loading...
loading...
#Saat ini jumlah minuman
ringan yang dijual sudah sangat banyak dan beranekaragam dengan berbagai jenis
rasa dan aroma. Semua produk tersebut saling bersaing satu sama lain dalam
memperebutkan pelanggan.
#Tapi tahukah anda kalau
sebagian besar minuman ringan tersebut sangat berbahaya bagi anak anda? Sebuah
lembaga di bidang kesehatan bahkan telah merilis sejumlah merk produk minuman
yang harus dihindari.
#Dalam artikel kali ini kita
akan membahas beberapa bahaya mengonsumsi minuman ringan dengan harapan setiap
orang terutama bapak dan Ibu yang memiliki anak dapat menjauhkan anaknya dari
minuman tersebut.
#Kandungan Gula Dalam Minuman
Kemasan dan Bahayanya
#Seperti kita tahu gula
buatan atau pemanis adalah musuh utama tubuh manusia. Terlalu banyak
mengonsumsinya akan merusak kesehatan dan menyebabkan daya tahan tubuh melemah.
#Foto di bawah memperlihatkan
jumlah kandungan gula dalam beberapa kemasan produk minuman ringan. Dalam
minuman teh instan bisa terkandung lebih dari 5 sendok teh gula! jumlah ini
sudah sangat banyak mengingat kita juga mengonsumsi nasi putih setiap hari yang
juga mengandung gula tinggi.
#Seorang anak berusia 1-3
tahun boleh mengonsumi hingga 5 sendok teh gula/hari atau setara dengan 80
kalori jika satu sendok teh gula mengandung 16 kalori, sementara anak 4-6 tahun
boleh mengkonsumsi hingga 8 sendok teh/hari atau setara dengan 128 kalori
(Sumber) atau setara dengan 10% dari kandungan gizi yang dikonsumsi.
#Bahaya Minuman Ringan Dengan
Jumlah Gula Berlebih
#Gula memang manis dan
menyenangkan, tapi efeknya pada tubuh bila dikonsumsi berlebihan sangat
berbahaya. Gula adalah penyebab nomor satu diabetes, obesitas, dan kerusakan
gigi. Sayang, kan, kalau anak-anak kita yang lucu dan manis giginya menghitam
dan bolong? Dan pasti sobat ayodibaca.com enggak tega kalau anaknya mengeluh
sakit gigi karena konsumsi gula berlebih.
#Diabetes pada anak pun bukan
mitos belaka. Di Amerika Serikat bahkan sampai 30% anak menderita diabetes.
Ayah dan bunda yang sayang anak, awasi asupan gula anak-anaknya, yah. Terutama
dari minuman- minuman segar.
#Kandungan Air Dalam Minuman
Kemasan dan Bahayanya
#Normalnya anak membutuhkan
10-15% air dihitung dari berat badannya. Dalam Widyakarya Pangan Nasional
Indonesia 2013, dirumuskan sebagai berikut anak usia 0,5-1 tahun kebutuhan
airnya 800 mililiter, usia 1-3 tahun sebanyak 1.200 mililiter, usia 4-6 tahun sebanyak
1.500 mililiter dan usia 7-9 tahun sebanyak 1.900 mililiter (sumur). Oh ya, air
di sini air putih, bukan air yang lain.
#Apakah ada efek samping air
mineral? Selama bersih dan tidak diberi tambahan macam-macam, air mineral
adalah minuman yang terbaik bagi tubuh kita dan hampir tanpa efek sampng.
#Efek sampingnya baru muncul
jika kita terlalu minum air sehingga perut jadi menjadi kembung dan mengalami
hyphonatermia, tapi kasus tersebut sangat jarang dan biasanya terjadi pada
olahragawan.
#Kandungan Kafein Dalam
Minuman Kemasan dan Bahayanya
#Kafein memang bukan hanya
terkandung dalam kopi. Minuman lain seperti teh, soda, dan minuman berenergi,
bahkan dalam minuman yang dianggap tidak berbahaya seperti susu cokelat dan
minuman cokelat.
#Meski sangat tidak
disarankkan, ada batas toleransi bagi anak untuk mengkonsumsi kafein sebagai
berikut:
Empat sampai enam tahun: 45
mg
Tujuh sampai sembilan tahun:
62 mg
Sepuluh hingga 12 tahun: 85
mg (parenting.co.id)
BACA JUGA :
- Banyak Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
- Mau Menurunkan Berat Badan? Cobalah Segelas Ramuan Ini
- HEBOH !! mobil imut 4 penumpang ini di banderol hanya seharga 23 juta an, kabarnya sudah beredar di INDONESIA
- Banyak Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
- Mau Menurunkan Berat Badan? Cobalah Segelas Ramuan Ini
- HEBOH !! mobil imut 4 penumpang ini di banderol hanya seharga 23 juta an, kabarnya sudah beredar di INDONESIA
loading...